नई दिल्ली, फरवरी 24 -- आजकल हमारा खानपान और ओवरऑल लाइफस्टाइल ही कुछ ऐसा हो गया है कि मोटापा बहुत ही कॉमन होता जा रहा है। बढ़ता वजन ना सिर्फ कॉन्फिडेंस पर असर डालता है बल्कि इसके साथ मुफ्त आती हैं ढेरों बीमारियां भी। ऐसे में लोग हर संभव कोशिश करते हैं कि उनका वजन जल्द से जल्द कम हो जाए। हाल ही में डायटिशियन रिचा ने भी अपनी वेट लॉस जर्नी शेयर की है। साथ ही, अपना डाइट प्लान भी बताया है। रिचा के मुताबिक उन्होंने इस डाइट को फॉलो कर के मात्र 21 दिनों में लगभग 7 किलो तक वजन कम किया है। दरअसल रिचा ने एंटी इन्फ्लेमेटरी डाइट को फॉलो किया था, जो आजकल काफी ट्रेंड में भी बनी हुई है। तो चलिए जानते हैं रिचा के डाइट प्लान के बारे में।इंटरमिटेंट फास्टिंग को किया फॉलो डायटिशियन रिचा के मुताबिक उनका वजन 63 किलो था, जिसे उन्होंने मात्र 21 दिन में 56 किलो कर ...