नई दिल्ली, अप्रैल 28 -- दूध पोषण से भरपूर होता है, यह बात हम सभी जानते हैं। इसलिए बचपन से ही एक गिलास दूध हमारी डाइट का जरूरी हिस्सा बना जाता है। दूध को यूं ही पीया जाए या इससे बने अलग-अलग प्रोडक्ट्स को अपनी डाइट में शामिल किया जाए, ये हर तरह से हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। हालांकि इसे ले कर एक कंफ्यूजन अक्सर लोगों में बनी रहती है कि गाय का दूध उनके लिए ज्यादा फायदेमंद है या भैंस का। जहां गाय का दूध हल्का, जल्दी पचने वाला और ऊर्जा से भरपूर होता है, वहीं भैंस का दूध मलाईदार, शक्तिवर्धक और लंबे समय तक पेट भरा रखने वाला होता है। ऐसे में आपके लिए गाय या भैंस में किसका दूध फायदेमंद है, इसके लिए आपके लिए कुछ बातों को जानना जरूरी है। तो चलिए जानते हैं इसी के बारे में।गाय का दूध पीने के फायदे गाय के दूध में फैट की मात्रा भैंस के दूध की तुल...