नई दिल्ली, जनवरी 2 -- महिलाएं ज्यादातर खुद की हेल्थ को लेकर लापरवाही करती हैं। नये साल की शुरूआत के साथ ही उन्हें भी खुद के साथ कुछ वादे करने जरूरी है। जैसे गायकेनोलॉजिस्ट डॉक्टर मानसी नाराल्कर ने महिलाओं को इस साल इन 5 कामों को करने की सलाह दी है। जो उन्हें फिट रखने, खुश रखने और लाइफ में आगे बढ़ने में मदद करेंगे।तो इस साल हेल्दी रहने के लिए इन 5 चीजों से समझौता ना करें..स्ट्रेंथ ट्रेनिंग महिलाओं की डॉक्टर ने बताया कि आप किसी भी एज ग्रुप की हों,फर्टिलिटी का टाइम है या फिर प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं। हर महिला को स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जरूर करनी चाहिए। स्ट्रेंथ ट्रेनिंग महिलाओं की हड्डी, मसल्स और हार्मोंस को स्ट्रांग बनाने में मदद करती है। याद रखें कि हर महिलाएं धीरे-धीरे मेनोपॉज की तरफ बढ़ती है जो इरवर्सिबल होता है. ऐसे में हेल्थ का ध्यान रखन...