नई दिल्ली, मई 9 -- दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें शरीर के लिए जरूरी सभी आवश्यक प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, विटामिन्स और खनिज जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यही वजह है कि बढ़ते बच्चों की हड्डियों को मजबूत रखने के लिए डॉक्टर उन्हें सुबह-शाम दूध पीने की सलाह देते हैं। दूध में मौजूद कैल्शियम और विटामिन डी हड्डियों के विकास और मजबूती के लिए बहुत जरूरी होते हैं। सेहत के लिए दूध पीने के फायदों के बारे में तो ज्यादातर लोग जानते हैं लेकिन क्या आप यह भी जानते हैं कि गर्मियों में इसे पीने का सही तरीका क्या है। तो आपको बता दें, गर्मियों में ठंडा दूध पीने से ना सिर्फ आप अपना बढ़ता वजन कम कर सकते हैं बल्कि चेहरे की सॉफ्टनेस बनाए रखकर पाचन को भी दुरुस्त कर सकते हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में ठंडा दूध पीने से सेहत को क्या...