नई दिल्ली, दिसम्बर 1 -- सेहत को लेकर सजग हो चुके ज्यादातर लोग अब चाय-कॉफी से ब्लैक कॉफी पर स्विच कर चुके हैं। ब्लैक कॉफी ज्यादा स्ट्रॉन्ग मानी जाती है, इस वजह से सुबह पीने से शरीर और दिमाग बिल्कुल एक्टिव हो जाता है। ब्लैक कॉफी में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, सोडियम, जिंक, विटामिन ई, विटामिन बी6, विटामिन के आदि जैसे कई जरूरी तत्व पाए जाते हैं। एम्स के डॉक्टर सौरभ सेठी का कहना है कि ब्लैक कॉफी में कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है, इस वजह से ये दिमाग को फौरन एक्टिव कर देती है। खाली पेट इसे पीना सेहत को कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है लेकिन ज्यादा मात्रा में पीना खतरनाक हो सकता है। चलिए बताते हैं ब्लैक कॉफी पीने से क्या फायदे मिलते हैं।फायदे क्या हैं- 1- रोजाना सुबह खाली पेट ब्लैक कॉफी पीना आपकी मेंटल और फिजिकल हेल्थ के...