नई दिल्ली, जुलाई 29 -- बढ़ता वजन आज लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती बन गया है। इसके पीछे कई वजह जिम्मेदार हो सकती हैं, लेकिन अधिकतर लोगों में मोटापा गलत खानपान और लाइफस्टाइल के कारण ही जन्म ले रहा है। अब अगर वेट लॉस की बात करें तो सबसे पहले दिमाग में आती हैं डाइटिंग और एक्सरसाइज। जहां ज्यादातर लोगों के डाइटिंग का मतलब है भूखा रहना या मन मार के खाना, वहीं एक्सरसाइज के लिए ज्यादा टाइम लोगों के पास है नहीं। अब जो लोग ये दोनों ही ठीक से नहीं कर सकते, वो भला वेट लॉस कैसे करें? ये सबसे बड़ी समस्या है, जिस वजह से ज्यादातर लोग वेट लॉस कर ही नहीं पाते। इसी समस्या का सॉल्यूशन दिया है न्यूट्रीशनिस्ट शालिनी सुधाकर ने। उन्होंने एक आसान से ट्रिक बताई है, जिसकी मदद से आप आसानी से वेट लॉस कर सकते हैं।खाने में करें बस ये एक बदलाव न्यूट्रीशनिस्ट शालिनी कहती है...