नई दिल्ली, सितम्बर 9 -- जैसे वजन कम करना लोगों के लिए चुनौती है, उसी तरह वजन बढ़ाना भी कई लोगों के लिए आफत का काम है। भूख से ज्यादा खाने के बाद भी कई लोगों का वजन बढ़ने का नाम ही नहीं लेता। वर्कआउट, डाइट सबकुछ करने के बाद भी लोगों की शिकायत रहती है कि उनका वजन उनकी उम्र से काफी कम है। अगर आप भी कुछ ऐसा ही फेस कर रहे हैं, तो योगाचार्य उमंग त्यागी की बताई कुछ टिप्स आपके बड़े काम आ सकती हैं। ये छोटे छोटे बदलाव अगर आप अपने लाइफस्टाइल में करते हैं, तो कुछ ही दिनों में आपको फायदा होगा और हां, इसके कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होंगे।रोजाना पृथ्वी मुद्रा लगाएं योगाचार्य कहते हैं कि अगर वजन जल्दी बढ़ाना है, तो रोजाना कम से कम तीन से पांच मिनट के लिए पृथ्वी मुद्रा जरूर लगाएं। इसमें आपको अपनी रिंग फिंगर को अंगूठे से टच करना है। यह बहुत ही आसान और इफेक्...