नई दिल्ली, जनवरी 2 -- अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो एक चीज आपने भी नोटिस की होगी कि खाने के बाद ब्लड शुगर लेवल काफी तेजी से बढ़ता है। कई बार तो ये 300 तक भी पहुंच जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो अगर लंबे समय तक आपकी पोस्ट मील शुगर स्पाइक 180-200 भी रहती है, तो किडनी तक को काफी डैमेज हो सकता है। अब सवाल है कि इस पोस्ट मील शुगर स्पाइक को कम कैसे करें? सिलेब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट श्वेता शाह ने इसी से जुड़ा एक आयुर्वेदिक हैक शेयर किया है। श्वेता कहती हैं कि अगर खाने के बाद आपका शुगर लेवल तेजी से बढ़ जाता है, तो ये एक चीज उसे कम रखने में मदद कर सकती है।खाने के बाद बढ़ती है शुगर, तो ये नेचुरल हैक ट्राई करें न्यूट्रीशनिस्ट श्वेता शाह कहती हैं कि खाने के बाद अगर आपका शुगर लेवल अचानक से काफी बढ़ जाता है, तो आप गोंद कतीरा का इस्तेमाल कर सकते ...