नई दिल्ली, सितम्बर 29 -- आजकल हर किसी के पास समय की कमी है। ऐसे में हेल्दी रहना है, तो काम के साथ ही बाकी चीजों को भी मैनेज करना पड़ता है। अक्सर आपने नोटिस किया होगा कि खाने-पीने के बाद अब लोग लंबी सैर के लिए बाहर भी नहीं निकलते। आमतौर पर ये वॉक घर के किसी छोटे कमरे या छोटी बालकनी में हो जाती है। ऐसा कर के हमें तसल्ली तो मिल जाती है कि हमनें फिजिकली कोई एक्टिविटी की, लेकिन क्या ये वाकई फायदेमंद है? दरअसल एक पॉडकास्ट के दौरान हड्डी-रीढ़ विशेषज्ञ डॉ हरीश ग्रोवर बताते हैं कि छोटे-छोटे कमरों में घूमने की ये आदत फायदेमंद कम, नुकसानदायक ज्यादा हो सकती है। आइए जानते हैं कैसे।क्या घर में चक्कर लगाना हेल्दी है? आजकल ज्यादातर लोग खाना खाने के बाद या शाम के समय, आपने रूम या बालकनी में ही वॉक करना पसंद करते हैं। डॉक्टर हरीश कहते हैं कि ये आदत आपके घु...