नई दिल्ली, जुलाई 15 -- मोटापे की समस्या ने लगभग हर किसी को परेशान कर रखा है। खासतौर से महिलाओं में मोटापे की दर तेजी से बढ़ी है। ज्यादातर लोग ये बात जानते हैं कि वजन घटाना है, तो सही खानपान और नियमित रूप से किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी का ध्यान तो रखना ही पड़ेगा। लेकिन महिलाएं अक्सर ये शिकायत करती हैं कि उनके पास समय ही होता की वो कहीं बाहर जिम या पार्क में जा कर एक्सरसाइज कर पाएं। उनका पूरा दिन तो घर के कामों में ही निकल जाता है, जिस वजह से वो खुद की फिटनेस पर ध्यान ही नहीं दे पाती हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि आप अपने घर के काम करते हुए भी वजन घटा सकती हैं? यहां तक कि कुकिंग जैसी एक्टिविटी, भी आपकी वेट लॉस में मदद कर सकती है। आइए जानते हैं कैसे।सब्जियां काटते वक्त करें ये काम रसोई में आमतौर पर आप खड़े हो कर ही सब्जियां काटती होंगी। इस...