नई दिल्ली, जुलाई 23 -- बॉडी को हेल्दी और फिट बनाए रखने में पानी का बड़ा अहम रोल होता है। खाना पचाना हो, शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालना या फिर ब्लड सर्कुलेशन को मेंटेन रखना हो, इन सभी चीजों के लिए पानी की जरूरत होती है। लेकिन जब बात वजन कम करने की आती है, तो पानी को सही समय पर और सही तरीके से पीना और भी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है। खासकर खाना खाने से पहले पानी पीना एक ऐसा तरीका है जिसे लेकर काफी चर्चा हो रही है। कई हेल्थ एक्सपर्ट्स और न्यूट्रिशनिस्ट मानते हैं कि खाने से पहले पानी पीने की आदत वजन कम करने में मदद कर सकती है। चलिए जानते हैं कैसे असरदार है ये आदत।खाने से पहले पानी पीने से कैसे घटता है वजन जब हम खाना खाने से लगभग आधा घंटा पहले पानी पीते हैं, तो इससे हमारे पेट को एक भरेपन का एहसास होता है। इससे ये फायदा होता है कि हम ओवरईट नहीं...