नई दिल्ली, फरवरी 3 -- खाना खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर लेट जाना या फिर सोफे पर घंटों तक बैठे रहना सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। इसलिए हमेशा यही सलाह दी जाती है कि खाना खाने के बाद कुछ देर टहलना बहुत जरूरी है। ऐसा करके आप पाचन में सुधार कर सकते हैं और कई गंभीर बीमारियों के खतरे से खुद को बचा सकते हैं। लेकिन क्या आपको खाना खाने के बाद टहलने का सही तरीका पता है? नहीं, तो यहां जानिए खाना खाने के बाद वॉक करने का सही तरीका और खाने के बाद टहलने के फायदे।खाने के बाद टहलने का सही तरीका कितनी देर बाद करें वॉक- खाने के बाद टहलना जरूरी है, लेकिन खाना खाने और टहलने के बीच कुछ देर का गैप होना जरूरी है। जी हां, खाने के बाद शरीर को कम से कम 10-15 मिनट का आराम दें और फिर वॉक पर जाएं। ये गैप आपके पेट को पाचन प्रक्रिया शुरू करने में मदद करता है औ...