नई दिल्ली, मई 30 -- दिन भर बैठे रहने और कभी भी कुछ भी खा लेने की आदत ने मोटापे की समस्या को बड़ा आम बना दिया है। अब वेट लॉस तो हर किसी को करना है लेकिन अपने बिजी रूटीन में से वर्कआउट का टाइम निकालना थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसे में अगर छोटी-छोटी एक्टिविटीज के जरिए खुद को फिजिकली एक्टिव रखा जाए, तो वेट लॉस में काफी मदद मिल सकती है। हर एक मील के बाद थोड़ी देर वॉक करना भी इन्हीं हेल्दी हैबिट्स में से एक है। ये भले ही एक आसान सी आदत है लेकिन उतनी ही इफेक्टिव भी है। कई साइंटिफिक रिसर्च भी इस बात को सपोर्ट करती हैं कि खाने के बाद वॉक करने से कई फायदे मिलते हैं। अब सवाल उठता ही कि आखिर खाने के बाद कितनी देर की वॉक करना वाकई इफेक्टिव होगा। तो चलिए आज इसी बारे में जानते हैं।खाने के बाद कितनी देर तक वॉक करने से घटेगा वजन वैसे तो इसका कोई फिक्स रूल नह...