नई दिल्ली, सितम्बर 23 -- सही खानपान जितना जरूरी है, उतनी ही जरूरी है सही टाइमिंग और खाने का तरीका। आयुर्वेद की मानें तो अगर सही समय पर सही आहार लिया जाए, तो कई बीमारियों से बचा जा सकता है। योग एक्सपर्ट कार्तिक मयूर ने एक वीडियो पोस्ट में ऐसी ही प्राचीन आयुर्वेद प्रैक्टिस के बारे में बताया है। एक्सपर्ट कहते हैं कि अगर आप खाना खाते समय एक नियम रोजाना फॉलो करें, तो आप भविष्य में कभी बीमार नहीं पड़ेंगे। इसके पीछे का तर्क यही है कि अगर आप अपने शरीर की रिदम के हिसाब से सही समय पर सही काम करते हैं, तो आपका शरीर भी स्वस्थ रहता है। आइए जानते हैं।खाना खाते समय फॉलो करें ये नियम योग एक्सपर्ट कार्तिक मयूर बताते हैं आपको खाना तब खाना चाहिए, जब आपकी दाईं नॉस्ट्रिल (नासिका) एक्टिव हो। दरअसल जब आप अपनी नाक के पास हाथ लगाकर देखेंगे तो आपको पता चल जाएगा कि...