नई दिल्ली, जुलाई 24 -- दिनभर की भागदौड़ के बाद जब रात को बिस्तर मिलता है तो बस इंसान थककर सो जाता है। लेकिन काफी सारे लोगों को बिस्तर पर लेटने के बाद भी नींद नहीं आती। वहीं कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सोते तो हैं लेकिन उनकी थकान दूर नहीं होती। जिससे पैर की मांसपेशियों में दर्द और जकड़न होने लगती है। दिनभर होने वाली भागदौड़ और थकान को दूर करना है तो आयुर्वेद में बताए इस नियम को फॉलो करें। ये ना केवल थकान और दर्द दूर करता है बल्कि शरीर की निगेटिव एनर्जी को खत्म कर पॉजिटिविटी भी लाने में मदद करता है। नमक पानी में पैरों को डुबोएं रात को सोने से पहले अपने पैरों को नमक मिले पानी में डुबोएं। गुनगुने पानी को किसी बाल्टी में पलट दें और उसमे लगभग दो चम्मच नमक डाल दें। फिर इस बाल्टी में पैरों को टखने तक डुबोएं। करीब 15-20 मिनट बाद पैरों को निकालें और अच...