नई दिल्ली, अक्टूबर 3 -- अगर आप भी उन पेरेंट्स में शामिल हैं, जो यह मानते हैं कि बच्चे की हाइट सिर्फ उसके जेनेटिक पर निर्भर होती है तो आप गलत हैं। जी हां, बच्चे की हाइट सिर्फ जेनेटिक कारणों की वजह से नहीं बल्कि नींद, एक्सरसाइज, लाइफ स्टाइल, बैलेंस्ड डाइट और पोषण से भी प्रभावित होती है। सभी माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा अच्छी हाइट और सेल्फ कॉन्फिडेंस से भरपूर पर्सनैलिटी के मालिक बनें। लेकिन अगर किसी वजह से आपको अपने बच्चे का कद उसके साथी बच्चों की तुलना में काफी कम लगता है तो आप उसकी हाइट बढ़ाने के लिए उसकी डाइट में कुछ खास सब्जियां शामिल कर सकती हैं। ये सब्जियां बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाकर ग्रोथ हार्मोन को एक्टिव करती हैं।बच्चों की हाइट बढ़ाने में मदद करती हैं ये 5 सब्जियांपालक (Spinach) पालक कैल्शियम, आयरन, और विटामिन ए और सी से...