नई दिल्ली, दिसम्बर 4 -- आजकल कई सुपरफूड्स काफी ट्रेंड में हैं, जिनमें से एक हैं चिया सीड्स। प्रोटीन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर ये सीड्स सेहत के लिए बड़े फायदेमंद हैं। इन्हें आप शेक, स्मूदी, योगर्ट में एड कर के एक पावर पैक्ड स्नैक के रूप में खा सकते हैं। यूं तो चिया सीड्स हार्ट हेल्थ, ब्लड शुगर मैनेजमेंट, स्किन हेल्थ, एनर्जी लेवल और ओवरऑल हेल्थ बूस्ट करने में मदद करते हैं, लेकिन ज्यादातर लोग इन्हें वेट लॉस के लिए कंज्यूम करते हैं। चिया सीड्स वेट लॉस के लिए इतने पॉपुलर हो गए हैं कि अब लोग इन्हें किसी मैजिकल वेट लॉस सप्लीमेंट की तरह देखते हैं। लेकिन सवाल है कि क्या वाकई चिया सीड्स वेट लॉस में इफेक्टिव हैं या फिर ये एक ट्रेंड भर है? न्यूट्रीशनिस्ट रिद्धि पटेल ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए इसी ब...