नई दिल्ली, दिसम्बर 15 -- लहसुन को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है और ऐसा कहा जाता है कि इसे खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है। इस बारे में रिदम ग्रुप के चीफ कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर निरव भालानी ने एक पॉडकास्ट में बात की। इस दौरान उन्होंने बताया कि लहसुन शरीर और दिल की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें एलिसिन नामक कंपाउंड होता है, जो बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने और गुड को बढ़ाने में हेल्प करता है। इसके अलावा उन्होंने बताया कि लहसुन कितना खाना चाहिए और कैसे? चलिए आपको पूरी जानकारी देते हैं।लहसुन के तत्व लहसुन में खासतौर पर एलिसिन पाया जाता है, जो इसके तीखे टेस्ट के लिए भी जिम्मेदार होता है। इसके अलावा लहसुन विटामिन B6, C, K, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, सेलेनियम, फास्फोरस, आयरन, जिंक, कॉपर और फाइबर का अच्छा स्रोत माना...