नई दिल्ली, नवम्बर 18 -- आजकल लोग अपनी सेहत को ले कर काफी जागरूक हो गए हैं। खासतौर से यंग जेनरेशन अपनी डाइट का काफी ध्यान रखती है, जिसमें डेली प्रोटीन इंटेक को पूरा करना उनका मेन टारगेट होता है। अब प्रोटीन के वेजिटेरियन सोर्स की बात करें तो सोयाबीन एक पॉपुलर चॉइस है। इसलिए फिटनेस फ्रीक लोग कहीं बाहर का भी खा रहे होते हैं, तो सोया चाप उन्हें एक बैटर ऑप्शन लगता है। आपने जिम जाने वाले या फिर नॉर्मली अपनी फिटनेस का ध्यान रखने वाले लोगों से अक्सर सुना होगा कि सोया चाप में ढेर सारा प्रोटीन होता है। इसलिए अगर रोज सोया चाप ही खा लें, तो प्रोटीन रिक्वायरमेंट काफी हद तक पूरी हो सकती है। लेकिन क्या वाकई सोया चाप प्रोटीन का अच्छा सोर्स है? डायटिशियन श्वेता पांचाल ने इसी बारे में विस्तार से बताया है, आइए जानते हैं।क्या सोया चाप में वाकई प्रोटीन है? अगर...