नई दिल्ली, मार्च 9 -- प्रेगनेंसी में खानपान का खास ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। इस समय पर दादी-नानी तरह-तरह की चीज को अवॉइड करने की सलाह देती हैं। जब बात मेवा की हो तो अक्सर प्रेगनेंट महिलाएं इसे खाने से कतराती हैं। माना जाता है कि मेवा और बीज की तासीर गर्म होती है जिससे मिसकैरेज का खतरा हो सकता है। लेकिन क्या ये वाकई सच है? आइए, इस आर्टिकल में जानते हैं क्या प्रेगनेंसी में नट्स और बीज खाना अच्छा होता है या नहीं।क्या प्रेगनेंसी में नट्स और बीज खाना अच्छा है? हां, प्रेगनेंसी के दौरान नट्स और बीजों को खाना आमतौर पर सुरक्षित और फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि ये प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट और मिनरल्स जैसे पोषक तत्वों के भरपूर होते हैं जो मां और बच्चे दोनों के लिए जरूरी होते हैं। इस दौरान बादाम, अखरोट, काजू, पिस्ता, चिया सीड्स, अलसी के बीज और...