नई दिल्ली, सितम्बर 11 -- दूध हमेशा से ही हमारे खानपान का अहम हिस्सा रहा है। बचपन से ही आप सुनते आए होंगे कि रोजाना एक गिलास दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। हालांकि आजकल कई वजहों से लोग दूध पीने से दूरी बनाने लगे हैं। इसके पीछे शुद्धता, दूध की वजह से होने वाली पाचन संबंधी दिक्कतें, अपनी मान्यताएं और कई अच्छे विकल्पों का मौजूद होना कारण हो सकता है। इसमें कोई शक नहीं कि दूध में भरपूर पोषण होता है और ये शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन एक उम्र के बाद दूध पचाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे में बेहतर है कि दूध की जगह दूसरे अन्य विकल्प तलाशे जाएं। आइए जानते हैं किस उम्र तक दूध का सेवन लाभकारी होता है।किस उम्र तक पीना चाहिए दूध? हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो बढ़ती उम्र के साथ-साथ पाचन भी धीमा होने लगता है। ऐसे में ज्यादातर लोगों का शरीर ...