भागलपुर, अक्टूबर 3 -- किशनगंज । हर व्यक्ति की पहली चाहत होती है कि वह निरोग और स्वस्थ रहे। लेकिन अच्छे स्वास्थ्य के लिए सिर्फ चिकित्सा सुविधाएं या दवाइयां ही काफी नहीं होतीं, बल्कि यह हमारी दिनचर्या और भोजन की थाली पर भी निर्भर करता है। सिविल सर्जन डॉ.राजकुमार चौधरी ने कहा आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में उचित पोषण का महत्व पहले से कहीं अधिक बढ़ गया है। शरीर की ऊर्जा और आहार संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए संतुलित आहार बेहद जरूरी है। साथ ही, नियमित शारीरिक गतिविधियां और पर्याप्त नींद भी अच्छे स्वास्थ्य के मूल आधार हैं।वर्तमान समय में खराब पोषण न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर करता है बल्कि हमारी शारीरिक व मानसिक क्षमता को भी प्रभावित करता है। शहरीकरण की तेज रफ्तार, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का बढ़ता उपभोग और बदलती जीवनशैली न...