नई दिल्ली, अक्टूबर 29 -- अगर आपको लगता है कि कम नींद लेने या खराब नींद का असर सिर्फ आपके रोजाना के रूटीन पर देखने को मिलता है तो आप गलत हैं। हाल ही में न्यूरोलॉजिस्ट और कार्डियोलॉजिस्ट ने इस आदत को दिल और दिमाग की सेहत के लिए बड़ा खतरा बताया है। अकसर लोग काम से लौटने के बाद फुर्सत के इन पलों में देर रात फिल्में देखना, गपशप करना, फोन पर लंबी-लंबी बातें या अपना फेवरेट शो देखने के लिए रात का समय ही पसंद करते हैं। ऐसा करते हुए शायद आप भूल जाते हैं कि इसका बुरा असर सीधा आपकी नींद पर पड़ता है। नींद अच्छे स्वास्थ्य के प्रमुख स्तंभों में से एक है। इसमें कटौती करने से न केवल आपको सुबह सुस्ती महसूस होती है, बल्कि यह आपके मस्तिष्क और हृदय जैसे प्रमुख अंगों को भी प्रभावित करता है।क्या कहते हैं न्यूरोलॉजिस्ट एचटी लाइफस्टाइल को दिए अपने एक इंटरव्यू में...