नई दिल्ली, अगस्त 1 -- वेट लॉस के लिए काफी सारे लोगों को कहते सुना होगा कि वो बहुत कम खाना खाते हैं। लेकिन लो कैलोरी लेने के बाद भी उनका वजन नहीं घट रहा। लंबे टाइम से बहुत ही कम कैलोरी का खाना खाने और कई कोशिशों की बाद भी वजन में कुछ खास डिफरेंस देखने को नहीं मिलता। इस तरह के लोगों को शरीर में दिखने वाले इन 3 लक्षणों को बिल्कुल भी इग्नोर नहीं करना चाहिए। जो ये संकेत देते हैं कि सही न्यूट्रिशन की जरूरत है। और उन्हें कुछ खास तरह के न्यूट्रिशन को डाइट में शामिल करना चाहिए। जिससे वेट लॉस ज्यादा इफेक्टिव नजर आएगा।सुबह की बजाय शाम को भूख हो जाती है तेज कम कैलोरी खाने के चक्कर में ज्यादातर महिलाएं इस तरह की गलतियों को दोहराती हैं। वो सुबह कम डाइट लेती हैं जिससे बॉडी को जरूरी न्यूट्रिशन नहीं मिल पाते हैं और शाम होते-होते भूख तेज हो जाती है। और फिर...