नई दिल्ली, मार्च 4 -- रोज सुबह अच्छे से पेट साफ होना सेहतमंद रहने के लिए बहुत जरूरी है। पेट साफ न होना एक गंभीर समस्या है। जब किसी व्यक्ति का पेट सही से साफ नहीं होता है तो उसे कब्ज यानी कॉन्स्टिपेशन की दिक्कत हो सकती है। वैसे तो ये एक आम समस्या है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहे तो यह शरीर के लिए हानिकारक हो सकती है। इन दिनों इस समस्या से बच्चे और बड़े जूझ रहे हैं। कब्ज की वजह से पेट साफ नहीं होता और यह धीरे-धीरे गैस, एसिडिटी और दूसरी पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। जानिए कम उम्र के बच्चे और बड़े क्यों हो रही है कब्ज की समस्या- 1) खाने में पर्याप्त फाइबर और लिक्विड न होने की वजह से कब्ज की समस्या हो सकती है। अगर आप फाइबर और लिक्विड की मात्रा बहुत कम लेते हैं और खाने में बहुत ज्यादा फैट हो तो ये कब्ज में योगदान कर सकता है। फाइबर पान...