नई दिल्ली, नवम्बर 25 -- सर्दियों के मौसम में कब्ज एक बहुत कॉमन और मेजर प्रॉब्लम है। ठंड के दिनों में लोग पानी कम पीते हैं, शरीर की सक्रियता घट जाती है और भोजन ज्यादा भारी हो जाता है। इन कारणों से पाचन तंत्र धीमा पड़ जाता है और आंतों की मूवमेंट कम हो जाती है। नतीजा- मल त्याग में परेशानी, पेट भारी रहना, गैस, सूजन और असहजता। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से सर्दियों की कब्ज को बिना दवा के भी ठीक किया जा सकता है। यहां जानें इन आसान और असरदार नुस्खों के बारे में-सुबह गुनगुना पानी + नींबू: सर्दियों में गर्म पानी का सेवन कब्ज में सबसे सरल और प्रभावी उपाय है। सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने से आंतें सक्रिय होती हैं और मल त्याग आसानी से होता है।रात में 1 चम्मच घी गुनगुने दूध में: रात में 1 चम्मच घी या ऑर्गेनिक घी गुनगुने दूध में ...