नई दिल्ली, मई 22 -- यह बात तो हममें से ज्यादातर लोग जानते ही हैं कि चीनी खाना सेहत के लिए कितना नुकसानदायक होता है। रिफाइंड शुगर, जिसे हम रोजाना खाते हैं; उसे 'सफेद जहर' तक कहा जाता है। डेली अगर आप ठीक-ठाक मात्रा में चीनी खा रहे हैं, तो भविष्य में मोटापा, डायबिटीज और हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आजकल लोगों के बीच नो शुगर डाइट का ट्रेंड भी बढ़ा है, जिसमें ना के बराबर चीनी खाई जाती है। हालांकि हर किसी के लिए पूरी तरह से शुगर को अपनी डाइट से निकाल पाना मुश्किल है। ऐसे में अक्सर लोगों के मन में ये सवाल होता है कि क्या दिन भर में चीनी खाने की कोई सेफ लिमिट है भी या नहीं? तो चलिए जानते हैं कि एक्सपर्ट्स के मुताबिक दिन भर में कितनी चीनी खाना सुरक्षित रहेगा।एक दिन में कितनी चीनी खा सकते हैं? विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुत...