नई दिल्ली, अप्रैल 21 -- खुद को हेल्दी और फिट रखने के दो ही सिंपल फंडे हैं, सही खानपान और थोड़ा सा वर्कआउट। लेकिन आजकल के लाइफस्टाइल में यही दोनों चीजें करना काफी चैलेंजिंग हो गया है। अक्सर लोग अपनी डाइट तो फिर भी मैनेज कर ही लेते हैं, लेकिन उनके पास एक्सरसाइज के लिए बिल्कुल भी टाइम ही नहीं बचता। आठ से नौ घंटे, कंप्यूटर के आगे बैठकर काम करना और फिर थक हारकर सो जाना; ज्यादातर लोगों का लाइफस्टाइल ऐसा ही हो गया है। ऐसे में अपनी फिटनेस का ध्यान रखना थोड़ा सा मुश्किल जरूर हो जाता है। अब काम से समझौता तो नहीं किया जा सकता लेकिन कुछ बातों का ध्यान रख कर आप अपने व्यस्त लाइफस्टाइल के बावजूद भी खुद को हेल्दी एंड फिट रख सकते हैं। लेकिन याद रहे अगर आप समय निकाल सकते हैं, तो कुछ वक्त अपनी सेहत के लिए जरूर निकालें।ज्यादा से ज्यादा करें वॉक अगर आप कुछ सम...