नई दिल्ली, जुलाई 15 -- भारत डायबिटीज का कैपिटल बन चुका है। दिन प्रतिदिन डायबिटीज के बढ़ते आंकड़ों ने भारतीय खानपान पर एक बड़ा सवाल खड़ा कर दिया है। खासकर जो लोग डायबिटिक हैं, उन्हें ये मालूम होना चाहिए कि खानपान के प्रति बरती गई छोटी सी भी लापरवाही ब्लड शुगर स्पाइक का कारण बन सकती है, जिसकी वजह से तमाम अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। हम नियमित रूप से कई ऐसी चीजें खा रहे होते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इसलिए सबसे पहले रोजाना खाई जाने वाली चीजों पर ध्यान देना ज्यादा जरूरी है। ऐसे कई अनाज हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद कम होता है, Low GI ग्रेंस का आटा डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रखता है। Amazon से आप आसानी से लो GI अनाज के आटे के विकल्प घर बैठे ऑर्डर कर सकते हैं। इस प्रकार चपाती के हेल्दी व...