नई दिल्ली, फरवरी 26 -- पोषक तत्वों से भरपूर और स्वाद में लाजवाब मखाना एक परफेक्ट हेल्दी स्नैक है। वेट लॉस करना हो या फिर हेल्दी मंचिंग करने का मन हो, मखाना एक बेहतरीन ऑप्शन है। एक तो यह ग्लूटेन फ्री होता है और दूसरा इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, आयरन, फाइबर और प्रोटीन भी मौजूद होता है। लोग तरह-तरह से इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं, कभी रोस्ट कर के क्रंची स्नैक के रूप में तो कभी इसकी ग्रेवी, रायता या चाट बनाकर। खैर ये तो रही फायदे की बात लेकिन क्या आप जानते हैं कि मखाना खाने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं। दरअसल कुछ ऐसी हेल्थ कंडीशन होती हैं, जिनमें मखाना सीमित मात्रा में भी खाना चाहिए वरना ये फायदे की जगह नुकसान भी कर सकता है। आइए इन्हीं के बारे में जानते हैं -डायबिटीज के मरीज जिन लोगों को शुगर यानी डायबिटीज की बीमारी है, उन्हें भी मखा...