नई दिल्ली, फरवरी 24 -- गर्मियों के मौसम में ज्यादातर लोग डिहाइड्रेशन का शिकार हो ही जाते हैं। इस समस्या में शरीर से पानी की कमी होने लगती है और इसी वजह से तेज चक्कर आना, सिरदर्द, सुस्ती, मुंह और होंठ के सुखने की समस्या होने लगती है। इस दिक्कत से बचने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप खूब पानी पीएं। गर्मियों में नियमित गैप के बाद पानी पीने के अलावा फलों का जूस, नारियल पानी, नींबू पानी पीना चाहिए और डायट में उन चीजों को शामिल करना चाहिए जिनमें पानी की सबसे ज्यादा मात्रा होती है। ऐसे में हम यहां आपको 5 ऐसे फलों के नाम बता रहे हैं जिनमें पानी की सबसे ज्यादा मात्रा होती है। ये फल गर्मियों के मौसम में काफी ज्यादा फायदेमंद साबित होते हैं।खरबूजा खरबूजा विटामिन सी और ए की भरपूर मात्रा होती है जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए जरूरी हैं। इसके अलावा...