नई दिल्ली, मई 13 -- आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, सुबह से लेकर शाम तक घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों को निभाते हुए, कई बार हमारा शरीर और दिमाग दोनों बहुत ज्यादा थक जाता है। इस भागदौड़ और कई बार नींद पूरी ना होने की वजह से थकान और आलस घेरने लगते हैं, जिससे काम में भी मन नहीं लगता। ऐसे में अक्सर लोग चाय या कॉफी का सहारा ले कर थकान को दूर करने की कोशिश करते हैं। लेकिन ये आदत कोई हेल्दी तो है नहीं, ऐसे में क्यों ना कुछ नेचुरल तरीकों को अपनाया जाए? तो चलिए जानते हैं कुछ ऐसे सिंपल और नेचुरल उपाय, जो आपकी थकान को तुरंत भगाकर आपको फिर से एनर्जेटिक बना देंगे।थकान होने पर लें गहरी सांस जब हमारा शरीर थक जाता है, तो दिमाग भी सुस्त पड़ने लगता है। ऐसे में थकान दूर करने के लिए गहरी सांस लेना बेहद असरदार है। इसके लिए एकदम सीधे हो कर बैठ जाएं और फिर लगभग 5...