नई दिल्ली, जुलाई 24 -- ब्रेकफास्ट खाना जरूरी होता है। अगर आप वेट लॉस चाहते हैं। या अपने शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ब्रेकफास्ट में फाइबर और प्रोटीन से भरपूर चीज खाना जरूरी है। लेकिन हेल्दी और पोषण से भरपूर फूड या फल खाने का सही समय पता होना जरूरी है। गलत समय पर खाया गया पोषक तत्वों से भरपूर खाना भी अपच और दूसरी बीमारियों को न्योता देता है। आयुर्वेद में ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और शाम की चाय का भी सही समय बताया गया है। जानें क्या है ब्रेकफास्ट करने का सही समय।आयुर्वेद में बताए गए हैं 3 काल आयुर्वेद में खाने पीने की चीजों को तीन पार्ट में डिवाइड किया गया है। सुबह 6 से 10 बजे का टाइम,10 से 2 बजे का टाइम और 2 से 6 बजे का टाइम। इस दौरान कफ काल, पित्त काल और वात काल होता है। जानें कब ब्रेकफास्ट करना फायदेमंद होगा।ब्रेकफास्ट करने का टाइम अगर...