नई दिल्ली, अक्टूबर 28 -- सेहत को दुरुस्त बनाये रखने के लिए हम दुनियाभर की चीजें खाने लगे हैं और इसमें से एक है एवोकाडो। एवोकाडो को सुपरफूड की कैटेगरी में रखा जाता है लेकिन क्या आपने कभी आंवले के बारे में सोचा है। भारत में आंवला खूब पाया और खाया जाता है। अब डॉक्टर का कहना है भारतीय लोग एवोकाडो खाने के पीछे लगे हैं, जबकि उनके पास खुद का सुपरफूड मौजूद है। वसंत कुंज, दिल्ली के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर शुभम वत्स का कहना है कि आंवला भारत का सुपरफूड है। अगर आप इसे खाते हैं, तो कई बीमारियों से पीछा छूट जायेगा।एवोकाडो एवोकाडो की खेती मुख्य रूप से मेक्सिको और मध्य अमेरिका में होती है। वहां से ये भारत में भी लाया जाता है। ये काफी महंगा मिलता है लेकिन हेल्दी माना जाता है। एवोकाडो में विटामिन (C, E, K, B6, फोलेट), खनिज (पोटैशियम, मैग्नीशियम), फाइब...