शामली, जून 17 -- शामली राइफल क्लब पर क्रीड़ा भारती द्वारा आयोजित 11 दिवसीय निशुल्क योग प्रशिक्षण शिविर के छठे दिन का शुभारंभ एनएस एनआईएस कोच दीपांशु खोखर ने किया। इस अवसर पर साधकों को संबोधित करते हुए दीपांशु खोखर ने कहा कि योग नियमित दिनचर्या में सुधार कर हमें अनुशासित बनाता है। योग प्रशिक्षक मनोज शर्मा ने साधकों को सूर्य नमस्कार के पश्चात मयूरासन, भुजंगासन, शलभासन, त्रिकोणासन, पवनमुक्तासन, धनुरासन, वृक्षासन, कपालभाति, अनुलोम विलोम, भस्त्रिका, भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास कराया तथा मयूरासन को विस्तार से समझाते हुए बताया कि मयूरासन से शरीर के विभिन्न हिस्सों जैसे कि हाथ, पैर, कंधे, पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है तथा पाचन अंगों को उत्तेजित करता है। जिससे पाचन में सुधार होता है और कब्ज, अपच, पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। मयू...