नई दिल्ली, मार्च 28 -- वेट लॉस को लेकर अक्सर लोग परेशान रहते हैं। लेकिन बिना सही प्लानिंग के उनका वजन कम नहीं होता। ऐसे में ये जानना जरूरी है कि कौन सा रूटीन फॉलो किया जाए। जिससे वेट लॉस और बेली फैट घटाने में मदद मिले। क्योंकि बहुत सारी डाइट फॉलो करने के बाद भी बेली फैट कम नही होता। ऐसे में सुबह की ये 6 आदतें आपके बेली फैट और वजन दोनों को तेजी से घटाने में मदद करेंगी। जानें क्या हैं वो 6 आदतें। सुबह उठें और पानी पिएं

सुबह जल्दी उठना अच्छी सेहत के साथ ही स्लिम फिट रहने में भी मदद करता है। एक लीटर के करीब पानी और उसमे नींबू का रस मिलाकर पीने से शरीर हाइड्रेट होता है। रातभर पेट खाली रहने के बाद सुबह की शुरुआत पानी पीने से करने से शरीर हाइड्रेट होता है और डिटॉक्सिफाई होने में मदद मिलती है। जिससे बेली फैट की समस्या भी कम होने लगती है और शरीर ...